Style
Le yoga restauratif, une pratique soutenue par les accessoires
Peu de postures, tenues longtemps, le corps posé sur des coussins et des couvertures : ce que recouvre le yoga restauratif et…
Rubrique · 4 fiches
Les styles de pratique : rythmes, accessoires et publics
Yoga restauratif, power yoga, acroyoga, yoga postnatal : ce qui distingue un style d’un autre, et à qui il s’adresse.
Par Faustine Brunelle, rédactrice en chef relu le
Les fiches de la rubrique
Style
Le power yoga, un style dynamique
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Le yoga postnatal, après l’accouchement
Après la naissance, le yoga peut faire partie de la reprise d’activité. Ce que disent l’Assurance maladie, le NHS et l’OMS sur…
Ce qui distingue un style
Deux styles de yoga peuvent reprendre les mêmes postures sans se ressembler. Le rythme change, la durée de tenue aussi, et la place des accessoires : une pratique soutenue par des bolsters et des couvertures n’a rien d’un enchaînement rapide. Chaque fiche décrit ces différences sans classer les styles entre eux.
Pour le yoga après l’accouchement, la fiche renvoie vers la sage-femme ou le médecin. C’est à eux de dire quand reprendre et comment.
Questions de pratiquants
Le site dit-il quel style choisir ?
Non. Il décrit chaque style, son rythme et ses précautions. Le choix vous revient et, en cas de doute sur votre santé, demandez l’avis d’un médecin.
Faut-il du matériel ?
Cela dépend du style. Chaque fiche dit quels accessoires il emploie : tapis, briques, sangle, bolster ou couverture.