Notion
Le fascia, tissu qui enveloppe et relie
Ce que désigne le mot fascia en anatomie, les grandes familles de fascias, ce qu’ils font et ce que la recherche a…
Rubrique · 6 fiches
Fascias et automassage : le tissu qui relie
Le fascia enveloppe les muscles et les relie entre eux. Ces fiches disent ce qu’on en sait, ce qui reste une hypothèse, et comment aborder l’automassage.
Par Josselin Labbé, rédacteur relu le
Les fiches de la rubrique
Notion
L’inflammation des fascias : ce que l’on sait
Le mot « fasciite » recouvre des situations très différentes, de la douleur du talon à l’urgence chirurgicale ; voici comment les…
Notion
Fascia et arthrose : ce qui les relie
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Notion
Fascias et émotions : hypothèses et preuves
Entre l’innervation bien décrite du fascia et les promesses de « libérer ses émotions », il y a un écart que cette…
Notion
Le fascia thoraco-lombaire, au bas du dos
Une gaine épaisse qui relie le dos, l’abdomen, le bassin et les bras : anatomie, fonctions et liens avec le mal de…
Méthode
L’automassage : gestes et précautions
Masser soi-même ses muscles avec les mains, une balle ou un rouleau : les gestes, les effets mesurés et les situations où…
Un tissu très étudié, souvent mal résumé
Le fascia est un tissu conjonctif : il entoure les muscles, les relie entre eux et enveloppe les organes. On lui prête beaucoup de choses, et toutes n’ont pas la même solidité. Chaque fiche sépare ce que les études établissent de ce qui reste une hypothèse, et cite ses sources.
La fiche sur l’automassage décrit les gestes et leurs précautions. Elle ne remplace pas l’avis d’un médecin ou d’un kinésithérapeute en cas de douleur.
Questions de pratiquants
Faut-il dire fascia ou fascias ?
Les deux se disent. On parle du fascia pour le tissu, et des fascias pour les différentes enveloppes du corps.
L’automassage convient-il à tout le monde ?
Pas toujours. Sa fiche donne les précautions d’après une source citée et renvoie vers un professionnel de santé en cas de doute.