Les Ateliers
Les ateliers sont crées pour s'offrir le temps de la compréhension et de l'intégration, d'explorer en conscience son corps, son souffle, son mental pour développer une écoute attentive à soi, un lien unique à son intériorité.
Automassage & Yoga Nidra
« Voyage au coeur de la détente et de son subconscient »
Samedi 25 janvier 2025 - De 17h à19h
30€/pers. - 9 places
Tous niveaux - Matériel fourni
Profitez d’une bulle de détente pour vous déposer et vous reposer.
Combinez l’automassage et le yoga nidra pour rétablir l’équilibre et l’harmonie du corps et de l’esprit, deux heures pour vous laisser aller pleinement !
Dans un premier temps, découvrez, approfondissez l’automassage, cet allié indispensable pour ralentir et ressentir intensément votre corps.
L’automassage est une invitation à traiter et relâcher les zones de tensions, les douelurs du corps, les muscles contractés en détendant les fascias qui entourent, connectent et soutiennent les muscles. Cette détente se réalisent grâce à différentes techniques(compression, effleurage, pétrissage, etc…) réalisées à l’aide de balles de massage.
Développez, grâce à l’automassage, une écoute délicieuse à ces maux du corps pour réellement vivre ce qui se passe sous la peau avec une observation douce et sensible pour détendre en profondeur toutes les couches du corps.
Dans un second temps, voyagez durant une heure du monde extérieur à celui d'intérieur par un savant mélange d'immobilité silencieuse du corps accompagné d'un sommeil psychique pour flotter sur votre conscience éveillée. Entre relaxation et méditation, plongez en douceur dans les méandres du corps pour découvrir les délices de l'abandon où chaque souffle s'étire pour se laisser absorber par vos paysages intérieurs. Une invitation à ralentir pour accueillir dans la lenteur et le confort le relâchement physique et psychique de toutes les strates du corps, du tangible au subtil.
Profitez de cet instant suspendu, de cette pratique guidée qui restaure, soulage et apaise pour se recentrer et relâcher.