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Plateforme Vidéo

Des cours pour tous
à tout moment de la journée !

  • Vinyasa 

  • Yin Yoga

  • Routines

  • Pranayama

  • Série Spéciale Posture

10€/mois*

7 jours d'essai gratuit

90 heures de vidéos
1 Programme "Immersion Bien-Être" 
Eveil corporel & spirituel

*abonnement reconduit automatiquement chaque mois et annulable quand vous le souhaitez

La plateforme

Découvrez une large bibliothèque de cours pour débuter ou approfondir votre pratique.

Offrez-vous une bulle de détente dans des pratiques à la fois douces et dynamiques, de respiration et de méditation, pour vous inviter dans l'immersion du yoga, du mouvement et de la mobilité. Laissez-vous guider à travers la liberté de mouvement, la connexion au souffle, l'exploration de votre corps et la pleine conscience de vos sensations.

La plateforme en ligne vous guide pas à pas dans l'évolution de votre pratique.

Routines Flow

Construisez une pratique durable et engagée en explorant les piliers fondamentaux du yoga pour trouver confort, fluidité et sécurité dans vos mouvements. Ces courtes routines sont pensées comme une exploration en conscience de son corps. A travers des flows à la fois doux et énergiques approfondissez votre connexion au corps et aux sensations pour évoluer dans votre pratique.

Dans cette bibliothèque, retrouvez des cours où se mêlent flows et exercices de mobilité pour mettre tout son corps en mouvement.

  • Construire sa pratique

  • Souplesse & mobilité des jambes

  • Force

  • Souplesse & mobilité des hanches

  • Backbends

  • Bulle de détente

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Flow Spécial Postures

Découvrez ou approfondissez une posture en particulier grâce à un panel de vidéos regroupant flows et exercices de mobilité. Ces différentes pratiques visent à renforcer et à engager certaines parties du corps tout en étirant d'autres parties dans le but d'entrer dans la posture de manière douce et en sécurité. Cette bibliothèque de cours renferment des flows spécifiques aux postures et des exercices de mobilité ciblés.

Profitez de cette exploration pour vous connecter à vos sensations, pour apporter de la liberté dans vos mouvements et votre souflle et cultiver douceur et bienveillance envers vous-même.

  • Natarajasana / Le danseur

  • Bakasana / Le corbeau

  • Surya Yantrasana / Le compas

  • Ardha Chandrasana / La demi lune

  • Camatkarasana / La Chose Sauvage

  • Rajakapotasana / Le Pigeon Royal

  • Hanumanansana / Le Grand Ecart

  • Tittibhasana / La Luciole

Yin yoga

Plongez dans la douceur de l'introspection et du lâcher-prise grâce à la pratique du Yin Yoga. Cette pratique douce vise, à travers l'immobilité et la lenteur, l'assouplissement et l'étirement en profondeur des tissus passifs pour détendre intégralement tout le corps et relâcher le mental et les émotions.

Ce Yoga s'allie également à la médecine traditionnelle chinoise, dont il tire ses origines, pour en tirer des bénéfices énergétiques.​

Cette bibliothèque de vidéos est axée autour de thèmes différents (anatomie, méridiens, philosophie) pour recouvrir intégralement ce que représente la pratique du Yin Yoga. Ce sont des pratiques plus longues pour vous offrir une bulle de détente et de relâchement plus profonde dans votre quotidien.

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Vinyasa Flow

Pratiquez le vinyasa plus longuement pour approfondir votre pratique et évoluer vers la liberté de mouvement et d'enchaînement. Ces cours sont axées autour de flows à la fois doux et dynamiques pour prendre le temps d'explorer plus profondément votre corps et vos sensations. Ces pratiques inclus des thèmes et des postures variées visant à étirer, renforcer, assouplir votre corps au rythme de votre souffle.

Profitez d'un voyage dans le mouvement et offre-vous une parenthèse de déconnexion au monde pour se connecter à soi.

Pranayama & Méditation

Découvrez et approfondissez votre souffle grâce à différentes techniques de respiration issues du yoga. Dans cette bibliothèque vous évolurez pas à pas dans votre pratique à travers la prise de conscience de votre souffle jusqu'à la mise en oeuvre des rétentions.

Ces vidéos vous accompagnent à travers le voyage du souffle et de la pleine conscience par le biais d'explications anatomiques et philosophiques, d'exercices de pranayama, de flows et de méditation.

  • Routines Pranyama

  • Vinyasa & Pranayama

  • Méditation

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Aperçu de la plateforme

Vous hésitez à vous engagez et avez besoin de plus de visibilité sur le contenus ?

Voici une visite guidée, non exhaustive, de la vidéothèque.

Suivez-moi dans l'aventure et bénéficiez de 7 jours d'essai gratuit avant de vous engager.

 

Pratiquez à votre rythme et évoluez en confiance !

Que vous soyez débutant ou plus avancé dans votre pratique de yoga, profitez de plusieurs contenus de qualité et choisissez entre différents styles de yoga, d'intensités ou de durées adaptées à vos envies.

A chacun son yoga !

De la pratique d'asanas, au pranayama en passant par la méditation ou encore le lien corps-esprit par le biais des principes de la médecine traditionnelle chinoise appliqués au yin yoga, il y en a pour tous les goûts !

Chaque vidéos vous permet de prendre le temps d'avancer selon vos besoins en intégrant votre pratique au quotidien.

Pratiquez toujours dans le respect de votre corps et de votre état mental, en pleine conscience de vos sensations du moment. 

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