Let's start sunshine
« Éveil corporel & spirituel »
Débordé par le quotidien il est parfois difficile de s’octroyer un moment de pause dans la frénésie de la vie. Pourtant en se recentrant un instant, vous êtes plus disponible pour le reste.
J’ai conçu ce programme de 21 jours de façon simple, prenant en compte ces contraintes, pour vous accompagner dans la création et la réalisation d'une routine bien-être grâce au yoga afin de vous accorder du temps.
Débutants, confirmés, ce concept est à la portée de toutes les personnes désireuses d’intégrer le yoga dans son quotidien de manière concrète et efficace pour engendrer du changement au quotidien et prendre soin de vous.
« Intention — mise en action – intégration – renouveau »
12 vidéos
De 15 min à 30 min
Vinyasa – Yin – Kryias & Pranyama – Méditation – Mobilité – Flexibilité
Différentes thématiques : Force, Hanches, Épaules, Ouverture de cœur, Torsions
Routine matinale & routine de soirée
Un ebook
Un support écrit pour vous guider durant ce chemin de transformation à travers des conseils, des mantras, des explications concrètes et un approfondissement de certains principes fondamentaux en yoga.
C'est un réel complément et guide dans votre pratique du yoga pour mettre du sens et voir votre conception du yoga de façon holistique.
Qu'est-ce que c'est ?
21 jours…
C’est le temps nécessaire pour emprunter le chemin de nouvelles habitudes dans votre vie quotidienne. Chaque évolution, chaque changement part de votre profonde intention de voir se réaliser de nouvelles choses.
Il y a cette intention et ce que vous en faites pour la mettre en œuvre.
Pour cela, parfois il faut un coup de pouce et du temps : cet allier précieux indispensable à toute construction et transformation.
Ce temps nous l’avons, mais nous ne le prenons pas toujours.
Alors, pourquoi ne pas commencer à le prendre à l’heure du printemps fleurissant, de l’été naissant, de l’automne ralentissant ou de l’hiver reposant ?
Finalement, peu importe le moment que vous choisissez pour commencer à vous accorder ce temps, le principal est de commencer !
Prenez cet instant pour créer votre pratique, cultiver la patience et la constance, engendrer votre envie et susciter la force et le courage de mener vos intentions profondes vers leur réalisation.
Aperçu du contenu
- Ebook -
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BONNE PRATIQUE !
