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Qui suis je ?

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2014

Au commencement

Originaire des montagnes du Beaufortain, j’ai grandi au cœur d’une nature riche, somptueuse et changeante au gré des saisons.

Sensible, je me suis construite à travers différents sports (ski, randonnée, surf, apnée) qui me donnent la sensation d’être vivante et de prendre conscience de mon corps. Par ce biais, j’ai développé une connexion profonde à mes ressentis, me permettant de m’adapter à mon quotidien. Le mouvement devient une passerelle entre ce qui se joue en interne et en externe.

 

Passionnée par les relations humaines et l’anatomie, j’ai étudié dans le domaine social et découvert le yoga lors d’un voyage en Indonésie en 2014.

À partir de ce moment, le mouvement s’est ancré dans mon quotidien comme une source inépuisable de recherche, de formation, de transmission et d’exploration.

"La vie peut être magique ou terrible selon ce que l’on choisi. Le Yoga est un rappel que la vie se vit maintenant, que le corps donne des signes et que le souffle est le rythme sur lequel nous souhaitons vivre"

J’ai commencé à enseigner le vinyasa et le yin yoga en 2019, à Arêches. Rapidement, j’ai proposé mes cours à tous types de publics : locaux réguliers, saisonniers, vacanciers de passage, personnes en situation de handicap, enfants, sportifs de haut niveau ; et dans différents lieux (associations, hôtels-résidences, groupes privés, clubs de sport, écoles) pour des cours collectifs ou particuliers, des séjours et des séminaires.

Cette diversité de publics m’a amenée à affiner ma lecture des corps, à mieux les comprendre et à développer une pédagogie adaptative essentielle au yoga postural moderne.

Initialement formée au vinyasa en 2019 par Gérard Arnaud, j’ai rapidement complété cette formation par plusieurs autres avec Anaïs Varnier, ainsi qu’une série de micro-formations, stages et ateliers avec des professeurs dont j’admire la pratique, la conduite et l’enseignement : Marie Dias Alves, Carole Armoet, Agathe Philbé, Marie Lecuyer, Lucile Cartier pour le Pilates.

Plus que d’accumuler des certifications, je privilégie une formation continue à travers une pratique très régulière et assidue auprès de quelques professeurs suivis sur le long terme.

Ces expériences de vie et d’apprentissage m’ont amenée à créer mon studio de yoga au cœur des montagnes d’Arêches Beaufort.

Un endroit pour tous les corps, où le mouvement est roi, pour se connecter à soi, découvrir sa cartographie interne, se lier avec son esprit, et prendre conscience de son souffle. Un cocon où chacun peut trouver autant d’apaisement et de douceur qu’il le mérite. Une bulle de détente, où le bien-être physique et psychique individuel a un impact sur le bien-être collectif, pour un vivre-ensemble serein et un avenir harmonieux. Un lieu pour s’évader, s’équilibrer. Un espace d’échange, de partage et de découverte.

 

Un studio de mouvement pour être soi-même et apprendre à s’aimer un peu plus.

 

Parallèlement, je continue de m’impliquer dans le social en tant qu’éducatrice spécialisée auprès de la protection de l’enfance. Cet équilibre entre relations humaines et enseignement du yoga m’offre la liberté d’explorer sans cesse l’impact et les corrélations du mouvement sur le bien-être quotidien.

Je continue de m’interroger sur le sens de ma transmission en me formant à différentes méthodes et en partageant ce qui me fait vibrer dans un yoga adapté à tous.
Dans mon enseignement, je transmets ma passion pour l’exploration corporelle, nourrie de mes expériences, afin que chacun puisse découvrir ce qui lui est propre.

Depuis 2019

Les débuts en yoga

Depuis 2019

Formations

Depuis 2020

Le studio

Et après ?

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"J'aime transmettre un yoga où le mouvement est au centre de l'exploration corporelle.  A la recherche d’une connexion aux sens et au souffle pour prendre conscience des capacités infinies du corps, j’enseigne un yoga en m’inspirant du quotidien, du sport et de la nature"

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Formations

 Gérard Arnaud : 

RYS 200hrs Yoga Vinyasa & Méditation

Anaïs Varnier:

RYS 200hrs Yoga Vinyasa

50hrs Yin Yoga

10hrs Module Yin Yoga & MTC

10hrs Module Pranayama

10hrs Sequencing & Anatomie

30hrs Pranayama & L'art de la respiration

15hrs Souplesse

30hrs Yin Yoga, MTC & Philosophie Taoïste

30hrs Yoga Nidra

Carole Armoet :

50hrs Yin Yoga & Myofascial Release

Ayu Yoga School : 

30hrs Mobilité Fonctionnelle

Luciel Cartier :

Pilates Mat 1

Pilates mat 2 & accessoires

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